少しずつ春らしい日差しもみられるようになってきましたが、まだまだ寒さを感じる日が続いていますね。寒いと体に力が入り、同時に無意識のうちに歯と歯とグッと噛みしめてしまうという方もいらっしゃるかもしれません。特に、頭痛がひどい、顎が痛い、首や肩が凝るといった症状をお持ちの方は、もしかするとTCHが原因かもしれません。
TCHとは「Tooth Contact Habit」の略で、歯列接触癖のことです。
これはつまり上下の歯を持続的に接触させる癖をいいます。この癖がどうして頭痛に繋がるの？と思われる方もいらっしゃるかと思います。上下の歯を接触させるというと強い食いしばりなどを想像されるかもしれませんが、実はそこまでの強い力ではなく、軽く上下の歯が接触するだけでも筋肉の疲れや緊張が生じ、体には大きく負担がかかるのです。
次回は、TCHがお口の中にどのような影響を及ぼすかについてご紹介します。
